Berikut cara agar Anda
bisa bersyukur sepanjang waktu seperti dikutip Magforwomen, Senin
(3/6/2013):
1. Lihatlah sisi positif
dari setiap situasi
Apa yang biasanya Anda lakukan ketika Anda menghadapi situasi yang sulit?
Apakah Anda marah atau gelisah? Daripada bingung, cobalah melihat dari sisi
positif di situasi lain.
Contohnya, jika Anda
mendapat umpan balik yang buruk dari atasan di tempat kerja, lihatlah sisi
positifnya. Anda bisa membaca umpan balik dari atasan Anda dan menentukan
daerah yang bisa Anda tingkatkan.
Dengan cara ini, Anda
bisa bersyukur di waktu berikutnya karena bisa memperbaiki kekurangan dan
mendapatkan umpan balik yang lebih baik.
2. Melihat situasi buruk
orang lain
Jika Anda mencoba melihat penderitaan orang lain, Anda langsung bersyukur
dengan keadaan apapun.
Jika bos Anda memberi
Anda waktu yang sulit, berpikir lah kalau situasi yang sedih dari orang-orang
yang tak memiliki pekerjaan.
Jika pipa Anda rusak dan
Anda merasa frustasi, berpikirlah banyak orang di dunia ini yang mati karena
tak bisa minum.
Membandingkan dengan
cara ekstrem seperti ini membuat Anda merasa bersyukur dengan situasi Anda
sendiri, tak peduli seberapa buruk itu.
3. Pikirkan tentang
bagaimana Anda bisa bertahan di masa sulit
Saat sedih, Anda akan langsung bersyukur jika Anda berpikir tentang masa
terburuk yang ada di dalam hidup Anda dan Anda berhasil selamat.
Ini bisa dari pengalaman
Anda putus hubungan, dipecat dari pekerjaan, atau kehilangan orang yang Anda
cintai.
Berpikir tentang masa
sulit bisa membuat Anda merasa lebih kuat dan membantu Anda merasa bersyukur
saat ini.
4. Mencoba melihat
kemurahan hati orang lain
Setiap saat dalam hidup Anda akan melibatkan interaksi dengan orang lain,
termasuk teman-teman, mitra, rekan, keluarga, guru, dan rekan kerja. Cobalah
melihat kemurahan hati dan kebaikan orang-orang.
Jangan berpikir tentang
orang yang tidak baik dengan Anda, tapi berpikirlah tentang siapa yang telah
melakukan kebaikan bukan untuk kepentingan dirinya sendiri, melainkan karena
Anda.
Berpikir tentang
keindahan manusia lain bisa membuat merasa bersyukur untuk bertemu dengan orang
seperti itu dalam hidup Anda.
5. Hidup tanpa yang Anda
sukai dalam 24 jam
Anda mungkin tak menyadari seberapa ketergantungan Anda memiliki ponsel, mobil,
laptop, AC, dangadget atau peralatan yang digunakan setiap harinya.
Anda bisa mengujinya dengan hidup tanpa salah satunya yang sering Anda gunakan
dalam 24 jam.
Setelah hari berakhir,
akan menyadari betapa beruntungnya Anda. Dan pada waktu berikutnya, Anda akan
merasa bersyukur setiap kali menelepon atau menyalakan AC.
(Mel/Abd)